SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odpowiedzi do

  • Obowiązkowe wyposażenie siłowni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Jestem w trakcie budowania siłowni.Wykonałem już ławke poziomą,wyciąg,modlitewnik.Mam sztange,nakład oraz rowerek.Co jeszcze mógłbym dołożyć do ww rzeczy(a co da się samemu zrobić).Myślałem o ławce skośnej,ale nie wiem czy jest ona konieczna.Pytanie może i banalne,ale liczę na waszą pomoc.Z góry dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2011-04-11 09:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrosty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 17lat waże 67kg i wzrost 178cm. Biceps 34cm Klatka 102cm i wycisk na klate 100kg ;). Mój staż to 16miesięcy i właśnie tu moje pytanie co proponujecie zażyć żebym dobił do 75kg. Wiem że dieta ważna no i nie chodzi mi o przytycie w 2tygodnie tylko po prostu chce sie dowiedzieć jakie suple są dobre w przyroście ;) Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2011-05-23 16:19:16 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Asymetria

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wiem że podobne tematy już były, czytałem, ale jakoś nikt do końca jasno nie powiedzial jak to jest... Mnie dopadla asymetria klatki. (jak zwykle lewy wiekszy) lewy jest pełny i zaokrąglony, przy czym prawy jest kwadratowy i duzo mniejszy. mozliwe ze jest to skrzywienie kręgosłupa. I bylbym wdzieczny za sensowne odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2008-06-18 00:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nauka tanca bregdens

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak sie nauczyć szybko, ja nie umiem tego wogule tanczyć a mi sie ten taniec podoba i chcem sie nauczyc a umnie w poblizu wioski nikt nie prowadzi takich nauk tańca dlatego pisze do was mam nadzieje ze bedziecie znali odpowiedzi na moje pytanie??????????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2010-11-08 17:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam slyszalem o wmiare bezpiecznym cyklu z tych dwoch srodkow mam 19 lat i niska mase ale nie zalezy mi na wielkiej masie lecz na sile i fajnej budowie mam na to pprzeznaczone 400-450 zl czy potrzebny mi do tego jakis odblok itd. Z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2005-04-01 17:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie - Randy Couture

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Mam do was pytanie, być może ktoś udzieli mi odpowiedzi. Zastanawiam się dlaczego on ma przydomek "The Natural". Z góry dziękuję za odpowiedz ( Wynagrodze sogiem) :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2010-09-04 16:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribusteron 60 wie ktos?>??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanko czy orjentuje sie moze ktos czy do zazycia Tribusteron 60 sa jakies kryteria wiekowe??? Czy mozna go brac majac np 19 lat ?? z gory dzieki za odpowiedzi POzdrawiam !!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2004-04-27 09:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamane śródręcze a treningi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Złamałem sobie śródręcze lewej ręki i mam w związku z tym pytanie: mam do dyspozycji 2 motylki abs czy ten shit zniweluje chociasz troche spadki mięśni w czasie aż powróce na siłownie i czy wogule ciężko jest wrócić na siłke jak sie ma złamane śródręcze?? z góry dziękuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2005-03-07 19:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie wyszło mi 1840 kalorii czy mógłby ktoś ułóżyć mi diete przy której dobrze schudne bardzo mi na tym zleży tak do wakacji 5kg, ale głównie chodi o pupe. Jest to prośba mojej koleżanki, nie chce powiedziećile waży, ani nic więcej, sama nie ma internetu więc pisze odemnie. Prosze o odpowiedzi w jej imieniu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2008-05-03 18:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc o przygotowanie cyklu

    Temat
    Informator MAŁOPOLSKI

    Witam mam prośbe... jak to wszystko razem jeść tym bardziej że na silownie dopiero o 19 godzinie ... -BSN No-Xplode AVPT 1230g -ALL AMERICAN EFX Kre-Alkalyn 240 -MAN Clout 600g -DYMATIZE Elite Whey Protein 2275g prosze o konkretne odpowiedzi ..... wrazie jakiś propozycji co do dokupienia innych supli prosze pisac .. z góry dziki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2009-12-20 15:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i mleko - problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jest wiele tematów poruszających sprawę cyklu na kreatynie i spożywania w tym czasie mleka. Chciałbym się dowiedzieć jak to jest naprawdę. Czy podczas cyklu na kretynie można pić mleko i czy jeśli biore do tego gainera to czy lepiej mieszac go z wodą czy z mlekiem. Prosze o konkretne odpowiedzi a nie jakieś filozofie. Dzięki ;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2009-09-02 18:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tatuaz gojenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pytanie co do gojenia tattoo. Ja swoj zrobilem 7 dni temu. Po 5 dniach strupki zeszly jak sie mylem ale zostalo jedno miejsce, ktore nie wyglada ciekawie. Nie wiem co robic bo jestem za granica i nie mam kontaktu z tatuatorem. Czy skoncze z blizna? Prosze o odpowiedzi i rade, z gore wielkie thx. Oto fota: http://picturepush.com/public/3605863

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2010-06-11 23:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema. Mam 17 lat chciałem zacząć ćwiczyć. Do dyspozycji mam ławeczkę, gryf prosty, łamany, hantle, modlitewnik. Ważę około 75kg i najbardziej zależy mi na brzuchu, klatce piersiowej, bicepsie i tricepsie. Chcę ćwiczyć bez odżywek, ewentualnie jaką dietę polecilibyście? Z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2012-07-09 14:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mało sprzetu co dalej ?

    Temat
    Trening w domu

    [...] posiadam tylko sztange lamana (ogolnie 37kg razem z gryfem) czyli biceps da sie zrobic sztangielke 12kg czyli w sumie francuzkie wyciskanie tez i laweczke do brzuszkow. i tu moje pytanie jak uwazacie ktore partie moge zobic bez silowni i prosze o podanie cwiczen. no i czy ewentualnie moze cos dokupic... z gory dziekuje za odpowiedzi i pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2008-10-21 18:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki Czy tak bedzie dobrze ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym sie dowiedzieć czy tak dobrane suplementy będa dobre wraz z dieta i dobrymi treningami. Chcę nabrać siły i suchej masy mięśniowej a oto suplementy: - S.A.W.- Super Anabolic Workout - Legend Cell Pump i do tego: cm3- jabłczan kreatyny Z góry dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2013-01-31 20:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swingstick - dziala na brzuch ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam Swingstick-a i moje pytanie brzmi, czy dziala on na brzuch ? Czy to tylko na rece ? Bo jest napisane na instrukcji, ze do nog, ramion, brzucha itp itd. Ale jak "machaniem" moze mi cos z brzuchem pomoc ? Mianowicie chce miec plaski brzuch i moze akurat to cos da ? ; ) z gory dzieki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2010-06-19 10:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na przybranie masy 76kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich , jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość ;) Mam 18,5 lat i mierzę 185,5 . Jestem chudy i chciałbym przybrać na masie (dobre 10kg). Czy ktoś mógłby mi ustalic jakąś dietke ? Akurat nie mam dostepu do siłowni wiec w gre wchodza jakieś pompki czy cos takiego . Z góry dziekuje za odpowiedzi ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2013-03-08 19:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hematokryt

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, szybkie pytanie. Jak radzicie sobie z podniesionym hematokrytem na cyklach? U mnie leci sam długi test Osobiście mam nieznacznie podniesiony normy do 51% ja mam 52% ale lepiej ogarnąć to za wczasu. Dzięki za konkretne odpowiedzi! Pjona

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2020-06-29 11:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłabolin - cykl

    Temat
    Doping

    witam mam pytanie odnośnie tego środka bo nie mogłem znaleźć informacji w necie - czy mógłby ktoś podać mi cykl z użyciem tylko siłabolinu? oczywiście po cyklu clomid. Czy 25 mg co 3 dni to dobry pomysł? Jaką igłę używać do zastrzyków? dzięki z góry za odpowiedzi pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2004-02-05 09:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do was takie pytanie.Jestem na 3 tyg prolo i raz w tygodniu biegam sobię 4 kilometry tak dla poprawy krążenia i lepszego dotlenienia.Czy nie ma to żadnego wpływu jak biorę koks.Chodzi mi o to czy np. mogę zasłabnąć,czy nie bedzie żadnych problemów związanych z sercem itp.Za odpowiedzi dzieki wielkie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2006-02-26 19:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)